올리브 오일의 이점 - 올리브 오일의 새로운 발견

올리브 오일은 인간 건강에 이익을 얻을 수 있다는 것이 널리 알려져 있습니다. 이 지식을 바탕으로 과학자들은 2000 년 이상 인간의 음식이었던 올리브 오일에 대한 연구를 멈추지 않습니다. 지금까지는 새로운 발견이 여전히 생물 과학에서 매일 나옵니다. 그렇다면 올리브 오일은 어떻게 우리의 건강과 삶의 질을 향상시킬 수 있습니까?

처음에는 엑스트라 버진 올리브 오일의 영양분 조성을 이해해 보겠습니다.

엑스트라 버진 올리브 오일에는 많은 양의 VE와 VK와 유익한 지방산이 포함되어 있습니다. 또한 고품질 생산 지역에서 자라는 올리브로 만든 엑스트라 버진 올리브 오일에는 풍부한 폴리 페놀이 포함되어 있습니다.

100g 엑스트라 버진 올리브 오일에 포함 된 영양소 조성 :

포화 지방	13.8%
단일 불포화 지방	73%
오메가 6	9.7%
오메가 3	0.76%
무기 비타민 e	72%
RDA 비타민 K	75%
발언	RDA : 일일 수당 권장

조성 테이블에서 올리브 오일에는 슈퍼 항산화 제가 포함되어 있음을 알 수 있습니다. 그들은 우리가 저항, 특히 나쁜 콜레스테롤에 대한 내성을 강화하고 세포 산화를 감속하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이것은 구식입니다. 새로운 의료 발견은 다음과 같습니다.

올리브 오일에 대한 새로운 발견 - 당신과 당신의 가족을 실질적으로 돕기 위해

1. 올리브 오일은 제 2 형 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다.

저지식이는 일반적으로 심장병 또는 당뇨병으로 고통받는 환자에게 권장됩니다. 실제로, 연구에 따르면 고지방식이 올리브 오일과는 다른 고지방 식품이 불포화 지방이 부족하여 만성적 인 유발을 유발할 수 있기 때문에 이러한 질병으로 고통받을 위험을 증가시킬 수 있습니다. 실제로, 올리브 오일을 함유 한 지중해 식단은 만성을 예방할 수 있습니다. 일반적인 저지방 다이어트조차도 그러한 효과를 얻을 수 없습니다.

2. 올리브 오일은 뇌졸중을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

프랑스 온라인 신경 의학 저널에 발표 된 논문에 따르면, 올리브 오일 섭취를 통해 65 세 이상의 노인의 위험이 줄어들 수 있습니다. 실험에서 7,625 명의 노인이 초대되었습니다. 그들은 65 세 이상이며 프랑스의 세 도시, 즉 보르도, 디종, 몽펠리에 출신입니다. 실험 전에 뇌졸중으로 고통받지 않았습니다. 그런 다음 세 그룹으로 나뉘어 올리브 오일 소비를 5 년 동안 조사합니다. 5 년 동안 완전히 148 스트로크가 나타납니다. 그러나 비교에 따르면 매일 올리브 오일을 섭취하는 그룹 구성원의 뇌졸중 위험은 올리브 오일을 전혀 섭취하지 않는 사람들의 위험보다 41% 낮습니다.

3. 올리브 오일은 심장을 젊고 건강하게 유지할 수 있습니다.

나이가 커지면 동맥 기능이 점차 감소하기 시작하고 일련의 문제가 발생합니다. 최근에, 스페인 학자에 대한 연구에 따르면 올리브 오일 또는 풍부한 불포화 지방을 함유 한 다른 음식을 섭취 할 때 동맥 노화가 적시에 감속 될 수 있습니다. 이 지식을 기억하고 마음이 자신보다 훨씬 나이가 들지 않도록합니다.

4. 올리브 오일은 골다공증과 싸우는 데 도움이됩니다.

골다공증은 인간 건강에 큰 위험이 있습니다. 나이가 커지면 모든 사람은 뼈 미네랄 밀도 감소의 위험에 직면하게됩니다. 그러나 올리브 오일이 밀도를 높이는 데 도움이 될 수 있다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 또한 올리브 오일을 함유 한 약은 곧 골다공증을 치료하기 위해 나올 것입니다. 이 뉴스는 부모님에게 매우 유익 할 수 있습니다.

5. 올리브 오일은 우울증과 싸우는 데 도움이됩니다.

우리가 올리브 오일의 많은 혜택을 이해 한 후, 나바라 대학교의 두 대학교와 Las Palmas de Gran Canaria의 스페인 학자들은 새로운 발견을 받았습니다. 그들은 올리브 오일의 다중 불포화 지방 (보통 지방 생선과 식물성 기름에 존재 함)이 우울증을 감소시키고 우리를 더 행복하게 만들 수 있음을 발견했습니다. 과부하가 걸린 사무실 근로자에게 가장 좋은 소식 일 수 있습니다. 조금 섭취하고 자신을 더 행복하게 만듭니다! 과학적으로 입증되었습니다.

6. 올리브 오일은 피부암을 예방하는 데 도움이됩니다.

올리브 오일을 섭취하고 선 스크린을 사용하면 피부암의 가능성이 크게 줄어들 수 있습니다. 따라서 올리브 오일이나 선 스크린은 불필요하지 않습니다. 실제로 이것은 새로운 발견이 될 수 없습니다. 고대 그리스 운동 선수들은이 방법을 사용했습니다. 그들은 간신히 경쟁에 참여했습니다. 그러나 그들은 두 가지 이유로 올리브 오일로 자신을 덮을 것입니다. 하나는 섹시하고 강한 몸을 보여주는 것이고 다른 하나는 피부를 보호하는 것입니다.

7. 알츠하이머 병의 위험을 줄일 수 있습니다.

많은 의료 연구에 따르면 고품질 엑스트라 버진 올리브 오일에는 풍부한 폴리 페놀이 포함되어 있습니다. 따라서 오일은 알츠하이머 병으로 인한인지 기능의 감소와 뇌 손상의 질병을 성공적으로 줄일 수 있습니다. 반응 속도가 낮아지고 메모리가 악화된다는 것을 깨달았다면, 사전에 예방을 위해 엑스트라 버진 올리브 오일을 섭취하는 것이 좋습니다.

8. 올리브 오일은 유방암의 잠재적 위험을 줄일 수 있습니다.

이 섹션에서는 엑스트라 버진 올리브 오일의 올레산이 유방 덩어리로부터 효과적으로 보호 할 수 있습니다. 숙녀 여러분, 당신의 유선을 확인하는 것은 사랑과 자신을 위해 매우 필요합니다. 얼굴 마스크보다 도움이됩니다.

9. 올리브 오일은 산화 스트레스를 줄일 수 있습니다.

과학자들은 올리브 오일이 간 산화 스트레스를 줄이고 간의 해독을 더 건강하게 만드는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 이 발견은 "중국의 성공적인 남자 "에 맞게 조정 될 것입니다. 그들 중 많은 사람들이 많이 술을 마시면서 성공을 달성하려고합니다. 그러나 너무 도전받을 수 있다면 아무도 간을 돌보지 않았습니다. 좋아, 이제 당신은 그것을 알고 있습니다.

10. 올리브 오일에는 항염증제가 들어 있습니다.

많은 과학적 실험에 따르면 올리브 오일은 많은 질병에 대한 천연 개미 염증 의학이 될 수 있습니다. 특히, 50ml의 엑스트라 버진 올리브 오일은 성인이 섭취 한 진통제의 10%에 해당합니다. 따라서 의약품을 성분으로 교체하여 사용량을 줄이려면 약물을 교체하십시오.