해바라기 씨앗 오일이 건강한 이유는 무엇입니까?

녹색과 건강한 삶은 더 이상 슬로건이 아니지만 실제로 우리의 삶에 들어 오기 때문에 해바라기 씨앗 오일은 영양가가 높으면 점차 우리의 관심을 끌고 있습니다. 그러나 해바라기 종자 오일에는 어떤 영양소에 포함되어 있습니까?

해바라기 씨앗 기름은 금과 투명하게 보이며 향이 나는 냄새가납니다. 그것은 리놀레산과 같은 많은 양의 불포화 지방산을 함유하고 있습니다. 불포화 지방산은 인체에 필요합니다. 세포 재생 및 성장에 도움이되고 피부 건강을 보호하며 혈액에 콜레스테롤 축적을 줄일 수 있기 때문입니다. 따라서 해바라기 종자 오일은 항상 고위성 영양 오일로 간주됩니다.

해바라기 씨앗 오일의 소비는 4 순위입니다.^th 전 세계적으로 팜유, 콩유 및 유채 오일을 따라야합니다. 글로벌 해바라기 종자 오일 수율은 1 억 2 천 2 백만 톤으로 안정화됩니다. 이 석유는 또한 유럽 국가에서 가장 식용 석유 중 하나입니다.

해바라기 종자 오일의 효과와 기능

1. 해바라기 씨앗에는 불포화 지방산, 단백질, 칼륨, 인, 철, 칼슘, 마그네슘, 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 BZ, 비타민 E 및 비타민 P가 풍부합니다.

2. 해바라기 종자가 풍부한 비타민 B1과 비타민 E는 우리의 감정을 안정화시키고, 세포 노화 및 성인 질환을 예방하고, 불면증을 치료하고, 기억을 향상시키고, 암, 고혈압 및 신경 소진을 어느 정도 예방할 수 있습니다.

3. 해바라기 종자 오일은 뇌 세포 대사를 조정하고 억제 기능을 향상시켜 수면에 도움이 될 수 있습니다.

4. 철, 아연 및 망간과 같은 요소는 해바라기 종자 오일을 가능하게하여 사용자가 빈혈을 방지합니다.

5. 해바라기 종자 오일은 또한 불포화 지방산이 높으며 콜레스테롤의 수준을 감소시키고 동맥 경화, 고혈압 및 관상 동맥 심장병의 예방 및 치료를 돕습니다.

6. 해바라기 종자 오일은 또한 트리글리세리드 수준을 감소시킬 수 있습니다.

7. 해바라기 종자 기름의 연기 지점은 우리 몸에 기름 촉매의 피해를 피하기 위해 상당히 높습니다.

영양 학자 Josh Akers 박사가 말한 것처럼 해바라기 씨앗은 단백질뿐만 아니라 비타민 E, 망간 및 건강한 지방에서도 풍부합니다. 해바라기 씨앗의 각 부분에는 3 그램 단백질이 포함되어 있기 때문에 해바라기 씨앗을 간식으로 가득 차고 오랫동안 가득 차 있습니다. 영양사는 또한 비타민 E는 우리 신체가 가장 좋아하는 항산화 제 중 하나라고 말합니다. 높은 수준의 비타민 E를 사용하면 해바라기 종자 오일은 콜레스테롤 수준의 균형을 맞추고 면역력을 향상 시키며 노화를 예방할 수 있습니다. 또한, 한 숟가락의 해바라기 씨앗 오일에는 93 칼로리 만 있으며 신체의 일일 비타민 E의 24%를 제공합니다.

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